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  • Histoire de vents

Qi Gong en hiver : en douceur vers la Sérénité

Dernière mise à jour : 18 nov.


Sérénité par Shih Chun Lee

L'hiver arrive, venez vous préparer à l'accueillir en douceur et à cultiver la chaleur de votre corps.


A partir du 7 novembre, selon le rythme cyclique du calendrier chinois nous entrons dans l'Hiver.

De façon invisible la qualité énergétique de l'Hiver est présente.

Elle se caractérise par un mouvement de repli, d'intériorisation, c'est le temps du repos. La lumière diminue et la sève est descendue dans les racines.


L'Eau en tant qu'élément associé à l'hiver représente nos réserves énergétiques qui sont stockés dans les Reins. L'Eau, symbole d'éternel recommencement, est aussi associé au cycle de vie. C'est la saison du repos la plus Yin des cinq éléments, avant le Printemps Yang.


Le corps va être soumis aux baisses de températures et demande à être réchauffé. Il est important de renforcer notre corps physique, en le tonifiant et en le réchauffant par des exercices de Qi Gong.


Au programme de cette matinée : auto-massages, pratique de mouvements spécifiques pour fortifier reins et vessie, et des mouvements de Ziran Qi Gong.

Venir avec une bonne paire de chaussettes et un bloc note si vous souhaitez prendre des notes.


Dimanche 20 novembre de 10h à 12h15. Accueil à partir de 9h45.

Lieu : Espace MAC, 100 allée des érables à Saint-Jean-le-vieux 01640

Tarifs : 20 €

=> Pour vous inscrire, merci de m'adresser un mail


Une tisane de bienvenue du Jardin de la Sauge vous attend pour débuter.



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