Ce type de forme est connu sous le nom de « Tu Na » (méthode de la respiration), ce qui signifie également se concentrer sur l'expulsion de l'énergie périmée tout en rajeunissant l'énergie fraîche. Les taoïstes croient qu'il y a cinq énergies ou éléments de base qui composent l'univers. Ce sont le Métal, l'Eau, le Bois, le Feu et la Terre. Ces cinq éléments se trouvent également dans le corps humain et se rapportent à des organes spécifiques. Grâce à une pratique régulière des mouvements avec votre esprit concentré sur la respiration et les points méridiens, Five Element Qigong travaille à équilibrer et purifier ces cinq organes et six «Fu». En construisant avec un grand flux de Qi, on renforce son «Yuan Qi», ce qui empêche davantage l'accumulation de Qi négatif et la maladie. Pendant la pratique, l'esprit du pratiquant doit être en état de méditation. Lorsque votre 'Yi' (votre 'volonté') se concentre dans différents méridiens, cela vous aidera à nettoyer les émotions qui affectent vos organes et les fonctions de 'Fu', telles que le chagrin, la peur, la colère, l'anxiété et l'inquiétude. En vous détoxifiant et en gardant vos cinq éléments en parfait équilibre, vous améliorerez considérablement votre santé et votre vitalité.
